MEGA CREATINE 5000

28,00lei

Creatina sub forma de tablete este cea mai comoda forma de a lua dozele zilnice. Nu mai este nevoie sa luati cu voi tot flaconul de creatina pudra. Pur si simplu luati portia de tablete cu voi si, cu o bautura dulce aveti exact necesarul de creatina la indemana.

Stoc epuizat

Descriere

Creatina sub forma de tablete este cea mai comoda forma de a lua dozele zilnice. Nu mai este nevoie sa luati cu voi tot flaconul de creatina pudra. Pur si simplu luati portia de tablete cu voi si, cu o bautura dulce aveti exact necesarul de creatina la indemana.
Creatina Micronizata Nutritech este rezultatul tehnologiei de ultima ora, care creeaza micro-particole care sunt de 20 de ori mai mici decat creatina normala.
Particolele mici permit:
O absorbtie mai rapida si mai buna: microparticolele creatinei micronizate conduc la o mai rapida digestie si absorbtie in organism.
Utilizare mai rapida: deoarece particolele sunt mai mici, suprafata de contact este de 2000% mai mare decat la creatina normala. Acest fapt permite o mai buna amestecare si dispersie si o mai rapida utilizare in organism.
Puritate inalta: creatina micronizata Nutritech este 100% puritate.
Rezultate mai bune si mai rapide.
Toate avantajele de mai sus permit creatinei micronizate Nutritech o mai buna utilizare, absorbtie mai buna si rezultate mai rapide.

CUM PUTETI FAVORIZA ABSORTIA CREATINEI?

Studiile au demonstrat clar cã insulina reprezintã transportorul celular natural ce le depoziteazã în interiorul celulelor si de aceea este indispensabil a se folosi un carbohidrat cu indice glicemic maxim, 100,asa cum este dextroza (glucoza), ce poate genera un maxim de insulina, de forma instantanee.

Cat de repede se vad rezultatele?
Primele efecte (cele energetice) apar chiar dupa primele doze administrate. Volumizarea apare in cateva zile, iar cresterea musculara efectiva (datorata creatinei) apare in cateva saptamani. Toate acestea depind de la persoana la persoana, in functie de factori genetici (anumite persoane au deja o mare cantitate de creatina in muschi si suplimentarea nu duce la o crestere a creatinei musculare), de doza si de alti factori favorizanti, cum ar fi un anumit mediu hormonal (insulina, hormonii steroizi, igf-1). Deci pot exista persoane la care efectelel pozitive ale creatinei sa nu fie foarte vizibile.

Creatina monohidrat
Este de fapt creatina pura la care se alipeste o molecula de apa, deci fiecare molecula de creatina monohidrata contine 88% creatina pura si 12% apa, in masa. Deci daca luam 5 grame de creatina monohidrat, de fapt luam doar 5×0,88=4,40 grame de creatina. Este de departe cel mai raspandit tip de creatina, si majoritatea studiilor s-au facut utilizand creatina monohidrat, cotata ca fiind si cel mai bun tip de creatina existent pe piata.

Are creatina efecte secundare negative?
S-au efectuat sute de studii ale utilizarii creatinei ca supliment. Efectele secundare negative raportate au fost foarte reduse atat ca intensitate cat si ca frecventa de aparitie. Acestea sunt: deranjamente stomacale, dureri de stomac, crampe musculare, diaree si deshidratare. Cea mai mare parte a acestor efecte pot fi evitate prin consumarea unei cantitati suficiente de apa odata cu administrarea creatinei. Este totusi posibil, in situatia in care exista deja o disfunctie a rinichilor sau se abuzeaza de creatina, sa fie afectati rinichii. Produsul rezidual al creatinei este creatinina. Daca se iau 20 de grame de creatina, e clar ca organismul nu o va putea stoca pe toata si va fi nevoit sa elimine o parte din ea care nu este folosita. In timp, acest efort suplimentar se poate concretiza in stresarea rinichilor si a ficatului.

Alcoolul si creatina
Ceea ce este important este ca alcoolul, chiar utilizat ocazional inhiba sinteza proteinelor. Iar acest fenomen se manifesta cu precadere in cazul fibrelor rapide, adica cele de care avem nevoie pt. a creste in masa musculara, in special dupa utilizarea indelungata a alcoolului. Problema care apare este ca desi creatina ne permite sa ne antrenam mai intens si mareste anabolismul, in timpul acestor antrenamente apare si o distrugere mai mare a fibrelor musculare rapide, in timp ce alcoolul impiedica sinteza proteinelor la acest nivel, impiedicand o refacere si crestere in conditii optime. Desi alcoolul nu influenteaza direct actiunea creatinei in corp, el creeaza un mediu biochimic nefavorabil care contracareaza efectele benefice ale creatinei pe mai multe cai: descreste sinteza proteinelor, cauzeaza rezistenta la insulina si inhiba secretia de hormon de crestere.

Cafeaua si creatina
Un studiu recent a analizat consecintele consumului de cofeina asupra beneficiilor provenite din consumul de creatina. Testul a fost efectuat pe 9 barbati intre 20 si 23 de ani, iar exercitiul utilizat a fose extensia piciorului la aparat. Cei care au consumat cofeina echivalentul a 2-3 cesti de cafea tare intr-o zi, nu au prezentat efectele pozitive ale consumului de creatina, nici chiar la o zi distanta de administrarea ultimei doze de cofeina.

Informații suplimentare

Numar de tablete

120

INGREDIENTE / 5 TABLETE

Creatina Monohidrat Micronizata 5000 mg, ingrediente de tabletare (stearat de Magneziu, aerosil, celuloza microcristalina)

MOD DE UTILIZARE

Utilizati doza recomandată împărțită in 2-3 portii, cu 400 ml apa, înainte şi după antrenament. Folosiţi câte 10g de carbohidrat (dextroză) pentru fiecare tableta de creatină folosită. Reduceţi cantitatea de cafeină (aceasta reduce absorbţia creatinei şi hidratarea organismului). Doza se administrează și în zilele de pauză de antrenament.
Faza de încărcare: ziua 1 până în ziua 5 luaţi câte 10 tablete pe zi impartite in 2-3 portii, cu 400 ml apa.
Faza de menţinere: din ziua a 6-a luaţi câte 5 tablete pe zi, impartite in 2-3 portii, cu 400 ml apa.

Recenzii

Nu există încă recenzii.

Fii primul care adaugi o recenzie la „MEGA CREATINE 5000”

Ați putea dori, de asemenea…